به نقل از «آفتاب»

چرا در خواب دچار بختک می‌شویم؟

تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۵۵۳۵۲

آفتاب‌‌نیوز :

مطالعات نشان داده که این حالت در اثر فعال شدن بیش از حد بخش آمیگدالای مغز اتفاق می‌افتد. آمیگدالا قسمتی از مغز است که کنترل حس ترس، وحشت و اضطراب را بر عهده دارد.

ازکارافتادگی یا فلج شدن موقت بدن (پارالسیس)

فلج شدن بدن در طول خواب یا پارالسیس که ما بیشتر آن را با نام «بختک» می‌شناسیم، حالتی است که هنگام خواب اتفاق می‌افتد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این حالت معمولاً پس از به خواب رفتن یا زمانی نزدیک به هوشیاری به وجود می‌آید. پارالسیس اغلب با تجاربی (دیداری، شنیداری و توهمات حسی که فرد طی عبور از مرحله‌ خواب به هوشیاری تجربه می‌کند) همراه است که در کل به سه مرحله تقسیم‌بندی می‌شود.

مسئله‌ پارالسیس یا فلج موقت بدن موضوع تازه‌ای نیست در طول هزاران سال، پارالسیس به شکل‌های مختلف و در داستان‌های عامیانه‌ بسیاری از فرهنگ‌ها وجود دارد.

در ژاپن به بختک «کاناشیبار» گفته می‌شود، در جزیره‌ نیوفاوندلند آن را با نام «ساحره‌ پیر» می‌شناسند که شب‌هنگام سراغ افراد می‌رود. در چین هم بختک را «روح ظالم» نام‌گذاری کرده‌اند. حتی هنرمندانی از جمله جان هنری فوسلی، نقاشی‌ای با نام «کابوس» در رابطه با پارالسیس کشیده است.

در آمریکا اعتقاد به بختک با مشاهده‌ بشقاب‌پرنده‌ها در بین مردم محبوبیت و گسترش پیدا کرد. بعد از چندین شایعاتی مبنی بر ربوده شدن شبانه‌ انسان‌ها در بستر خواب توسط بیگانگان گزارش شد.

در مکزیک بیش از ۹۰ درصد از نوجوانان با این جمله که یک جسد از من بالا می‌رفت برای توصیف بختک آشنایی دارند. در فرهنگ آفریقا بختک را با عنوان «شیطان روی پشت» می‌شناسند.

همه‌ این‌ها نشان‌دهنده‌ این است که پارالسیس یا بختک در همه‌ فرهنگ‌ها و کشورها وجود دارد.

مراحل پارالسیس

احساس حضور یک مزاحم: صدای باز شدن در شنیدن صدای قدم زدن، دیدن سایه‌ یک شخص یا احساس وجود خطر داخل اتاقی که فرد در آن استراحت می‌کند.

بختک: احساس فشار در ناحیه‌ سینه، مشکل در تنفس همراه با حس خفگی و احساس این‌که کسی گلوی فرد را فشار می‌دهد، است. در این شرایط شخصی که دچار این حالت می‌شود، تصور می‌کند در حال مرگ است.

فرد حالاتی مثل چرخیدن، شناور بودن و پرواز را تجربه می‌کند که شبیه به تجارب نزدیک به مرگ است.

اگرچه این حالت کوتاه بوده و برای سلامتی مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برای عده‌ زیادی که این حالت را تجربه کرده‌اند بسیار ناخوشایند و ترسناک بوده است.

دلیل به وجود آمدن پارالسیس چیست؟

در حالت طبیعی، هنگام خواب، بدن فرد آرام بوده و ماهیچه‌ها بی‌حرکت هستند تا شخص حین رؤیابینی به خود آسیبی وارد نکند.

در طول پارالسیس، نقاطی از مغز که مسئول شناسایی خطرات و تهدیدات هستند، به بالاترین حد از فعالیت خود می‌رسند. صداهای بااهمیت و معمولی، احساسات و سایر محرک‌هایی که در خواب عادی از طرف مغز نادیده گرفته می‌شوند، در حالت پارالسیس به شکل کابوس‌هایی مهیب جلوه می‌کنند.

پارالسیس می‌تواند از علائم بیماری‌هایی مثل افسردگی، میگرن، خواب‌آلودگی دائمی، فشارخون، اضطراب یا بی‌خوابی باشد؛ اما گاهی این حالت در افراد سالم هم اتفاق می‌افتد.

نشانه‌ها و علائم پارالسیس

خشک شدن و عدم توانایی در حرکت دادن اعضای بدن به‌محض به خواب رفتن و یا بیدار شدن فرد. این حالت معمولاً چند ثانیه یا چند دقیقه طول می‌کشد.

 داشتن آگاهی کامل

از دست دادن قدرت تکلم

داشتن توهم و احساس ترس غیرطبیعی. احساس حضور موجودی شیطانی که قصد گرفتن جان فرد را دارد

احساس فشار در ناحیه‌ قفسه‌ سینه

حرکت تختخواب

باز شدن در و شنیده شدن صدای گام‌های فردی ناشناخته

با وجود این‌که فرد بعد از حالت پارالسیس تمام جزئیات را به خاطر می‌آورد، اما از واقعی یا خیالی بودن آن‌ها مطمئن نیست

به وجود آمدن اختلالات تنفسی

شخص این حس را دارد که در حال جان دادن است

عرق کردن

سردرد، درد ماهیچه و هذیان‌گویی

درمان و پیشگیری

پارالسیس بیشتر ناشی از استرس کنترل نشده و خواب نامنظم است؛ بنابراین داشتن الگوی خواب منظم، خواب کافی و کنترل استرس، احتمال دچار شدن فرد به پارالسیس را کاهش خواهد داد.

چطور می‌توان پارالسیس یا بختک را متوقف کرد؟

اگر شما به‌طور مزمن دچار بختک می‌شوید، بنابراین اقدام به پیشگیری بهتر از درمان آن است بنابراین اگر در طول شب از خواب بیدار شدید و دچار فلج موقت بدن شده بودید، چند راهکار وجود دارد که می‌توانید با انجام آن‌ها، مدت‌زمان آن را کاهش دهید.

۱. بدنتان را آرام کنید. با این حالت مبارزه نکنید، چون این کار تنها باعث ترس و نیز بالا رفتن احتمال توهمات آزاردهنده در شما می‌شود.

۲. تلاش کنید که به‌آرامی انگشتان دست و پای خود را حرکت دهید. این حرکات آهسته به‌تدریج به مغز این پیام را می‌رساند که بدن شما هوشیار بوده و حمله‌ بختک باید متوقف شود.

۳. چشمانتان را با چشمک زدن و نگاه کردن به اطراف اتاق حرکت دهید. این کار نیز باعث می‌شود پیغامی مبنی بر آگاهی بدن به مغز منتقل شود.

۴. سعی کنید لب و سایر ماهیچه‌های صورتتان را تکان دهید.

۵. روی تنفستان متمرکزشده و تا آن جا که می‌توانید آرام و آهسته نفس بکشید. اگر تنفستان دچار مشکل بود، به یاد بیاورید که چطور در طول چندین ساعتی که به خواب رفته بودید، خوب و آرام نفس می‌کشیدید.

۶. ذهن خود را در موقعیتی آرام و مثبت قرار دهید. روی افکار آرامش‌بخش تمرکز کنید. تصور کنید داخل ساحلی زیر نور آفتاب بوده و هزاران کیلومتر از تاریکی اتاقتان دور هستید. یک آهنگ شاد هم در ذهنتان مرور کنید.

با پیروی از این نکات مطمئناً خواهید توانست بر پارالسیس غلبه کنید. مغز به‌محض دریافت پیغام‌های کافی مبنی بر هوشیاری متوقف خواهد شد. 

راهکارهایی برای بهتر خوابیدن

۱. همیشه سر ساعتی مشخص به خواب رفته و از خواب بیدار شوید، حتی در طول تعطیلات و آخر هفته‌ها.

۲. محیط خواب خود را بهتر کنید. تشک و روتشکی باید نرم و راحت باشند. اتاق‌خواب خود را تمیز، تاریک و خنک نگه‌دارید.

۳. پرده‌ها را نیمه‌باز بگذارید تا از ورود اشعه‌ شدید خورشید هنگام صبح جلوگیری شود.

۴. از خوابیدن بعد از ساعت ۳ بعدازظهر اجتناب کرده و در طول روز کمتر از ۹۰ دقیقه استراحت کنید.

۵. هر روز ورزش کنید و تا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب ورزش را متوقف کنید.

۶. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب غذای سبکی میل کرده و از خوردن غذای سنگین پرهیز کنید.

۷. پیش از خوابیدن کمی مطالعه کرده یا به موسیقی آرامش‌بخشی گوش کنید.

۸. از تختخواب خود صرفاً برای خوابیدن استفاده کنید.

۹. سعی کنید جلوی نور تلویزیون یا هر نور دیگری به خواب نروید.

۱۰. در طول شب از نور آباژور برای رفت‌وآمد شبانه استفاده کنید.

اولین دیدار با جناب «بختک»

بعد از چند ساعت وقتی کتاب را بالاخره توانستم پشت ویترین کتابفروشی پیدا کنم، رمق زیادی برایم باقی نمانده‌بود. در مسیر برگشت پنجاه صفحه‌ای از کتاب را، نوبرانه خواندم و رسیدم به خانه. آن روزها در خانه‌ پدری، به همراه برادر صاحب یک اتاق بزرگ شده‌بودیم. یعنی پدر زیرزمین را تبدیل به یک سوییت کوچک کرده بود و تقریبا سرویس کاملی داشت.

در حیاط، به مادرم سلام گفتم و رفتم اتاق یا همان زیرزمین خودمان! کیفم را گوشه‌ تخت گذاشتم و دراز کشیدم روی فرش و مشغول خواندن ادامه‌ کتاب شدم. چند صفحه‌ای که جلوتر رفتم، از خستگی یک پیاده‌روی طولانی و فضای نیمه‌تاریک اتاق، خوابم گرفت. دست‌هایم را زیر سرم جمع کردم و چشمانم را بستم.

صدای پای مادرم را وقتی میانه‌ خواب و بیداری بودم، شنیدم که به تأنی نزدیک‌تر می‌شد. بعد صدای باز شدن در آهنی اتاق را شنیدم. می‌خواستم برگردم و از مادرم تشکر کنم که آب‌خنک یا چای خوش‌عطری برایم آورده که دیدم انگار کسی با نهایت قدرت پایش را روی گلویم گذاشته و نمی‌توانم تکان بخورم. احساس خفگی داشتم و سنگینی وحشتناکی را روی سینه‌ام حس می‌کردم.

هرچه می‌خواستم تقلا کنم تا از این موقعیت ناخشنود رها شوم، فایده نداشت. تمام نفسم را جمع کردم و با فریادی بلند از جایم جستم. هیچ خبری نبود، نه هیولایی و نه موجود سنگین وزنی! من بودم و صدای بریده‌ نفس‌هایم. نشستم و تا جایی که می‌شد، نفس عمیق کشیدم. بعدها فهمیدم این مسئله، نوعی ناهنجاری مربوط به حوزه‌ خواب است که قدیمی‌ها به آن بختک می‌گویند.

منبع: همشهری آنلاین

منبع: آفتاب

کلیدواژه: بختک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۵۵۳۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کاشت مو بدون جراحی با خواب طبیعی

کاشت مو بدون جراحی و با خواب طبیعی می تواند خیال شما را از درمان قطعی و دائمی ریزش مو راحت کند و زیبایی و اعتماد به نفس از دست رفته را به شما برگرداند.

امروزه از جدیدترین روش کاشت مو استفاده می شود. به دلیل نوع تجهیزات و تکنیک هایی که در اجرای آنها مورد استفاده قرار می گیرد نیازی به جراحی نبوده و این فرایند بدون درد اجرا می گردد. در توضیح بیشتر کاشت مو فرق سر بدون جراحی قصد داریم به معرفی دو روش مؤثر و پرکاربرد در این زمینه بپردازیم و در آخر به بهترین کلینیک های کاشت مو بادرصد رضایت بالا اشاره کنیم.

کاشت مو طبیعی بدون درد و جراحی: رؤیا یا واقعیت؟

از کاشت مو به عنوان یک درمان مؤثر و دائمی در ریزش مو یاد می شود و به دلیل پیشرفت علم پزشکی و به کارگیری تجهیزات و دستگاه های نوین و پیشرفته در این زمینه امکان کاشت موی بدون تیغ جراحی وجود دارد. به عبارت دیگر از کاشت مو بدون برش سر می توان به عنوان درمان قطعی و همیشگی ریزش مو و طاسی یاد کرد. موهای کاشته شده در این روش همانند موهای معمولی از تراکم و ضخامت قابل قبولی برخوردار هستند، به گونه ای که با خیال راحت می توان آنها را رنگ، اتو و خشک کرد. در کلینیک رز امکان کاشت مو طبیعی بدون درد و جراحی برای متقاضیان با شرایط مختلف وجود دارد.

خداحافظی با کچلی! کاشت مو بدون جراحی و با خواب طبیعی

با کاشت مو بدون جراحی و با خواب طبیعی می توان مشکل کچلی و طاسی سر را به صورت قطعی و دائمی حل نمود. ممکن است برخی از افراد بنا بر دلایلی دچار ریزش موی جزئی یا کلی شوند و درمان دارویی نیز نتواند مشکل ریزش موی این افراد را حل نماید. در چنین شرایطی کاشت مو می تواند یک روش مؤثر و قطعی در درمان ریزش موی این افراد باشد که در اجرای آن از تکنیک های مختلفی استفاده می شود. خوشبختانه در تکنیک های نوین کاشت مو نیازی به استفاده از عمل جراحی در فرایند کاشت نیست و همین مسئله نیز موجب استقبال گسترده افراد از این تکنیک ها شده است.

کاشت مو: روشی نوین بدون جراحی کاشت مو به روش میکروگرافت یا ترکیبی؟ کدام روش برای شما مناسب تر است؟

امروزه فرایند کاشت مو به روش های مختلفی قابل اجرا بوده که در هر کدام از آنها از دستگاه ها و تجهیزات خاصی جهت کاشت استفاده می شود. از متداول ترین این روش ها می توان به دو روش میکروگرافت و ترکیبی اشاره کرد که در این بخش به معرفی و بررسی آنها خواهیم پرداخت. آشنایی با ویژگی ها و مزایای این روش ها می تواند به شما در انتخاب یک روش مناسب جهت کاشت مو کمک زیادی کند.

کاشت مو به روش میکروگرافت

روش میکروگرافت (Micro Graft) از روش های نوین کاشت مو بوده که در آن از دستگاه ها و تجهیزات پیشرفته در فرایند کاشت استفاده می شود. کاشت مو در این روش از طریق حفره های بسیار کوچک انجام می شود و به همین دلیل نیازی به بخیه نبوده و همین مسئله نیز باعث کاهش عوارض کاشت در دوراه نقاهت می شود.

دستگاه های مورد استفاده در تکنیک میکروگرافت از ساختار کوچکی برخوردار بوده و فرایند کاشت را با دقت و ظرافت بالا انجام می دهند، به همین دلیل کاشت موها در این روش از خط رویش طبیعی و تراکم قابل قبولی برخوردار است. در روش میکروگرافت در هر واحد فولیکول از تعداد گرافت های بیشتری استفاده می شود که این مسئله باعث افزایش تراکم موها در این روش می شود. در آخر چنان چه به دنبال کاشت مو بدون درد و با تراکم بالا هستید تکنیک میکروگرافت می تواند یک روش مناسب و مطمئن برای شما باشد.

کاشت مو به روش ترکیبی

این تکنیک یک روش ترکیبی در کاشت مو بوده که در اجرای آن از دو روش FUT و FIT در فرایند کاشت استفاده می شود. در صورتی که هر کدام از تکنیک های کاشت مو FIT و FUT به تنهایی از تأثیرگذاری لازم در فرایند کاشت برخوردار نباشند از این تکنیک می توان به عنوان یک روش مؤثر در کاشت مو استفاده کرد. در روش ترکیبی نخست از تکنیک FUT در فرایند کاشت استفاده می شود که برای این کار نوار نازکی از پوست پشت سر که از تراکم بالایی از مو برخوردار بوده برداشته شده و فولیکول های مو با دقت از آن جدا می شوند.

سپس فولیکول های برداشت شده به بخش طاس سر منتقل شده و پیوند داده می شوند. در مرحله بعد از تکنیکFIT (FUE) برای پوشش هر چه بهتر ناحیه طاسی و افزایش تراکم مو در این بخش استفاده می گردد. در تکنیک FIT گرافت های مو با استفاده از دستگاه های مخصوص از بخش با تراکم بالا برداشت شده و در بخش با تراکم پایین مورد استفاده قرار می گیرند. در روشFIT برخلاف روش FUT اثری از محل برداشت مو بر روی سر باقی نمی ماند.

بهترین کلینیک کاشت مو در تهران

از آن جایی که کلینیک های بسیاری در سطح تهران در زمینه کاشت مو فعالیت دارند انتخاب یک کلینیک خوب و باسابقه می تواند به شما در دستیابی به یک نتیجه مطلوب کمک زیادی کند. یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب یک کلینیک مناسب، تعداد جراحی های موفقی است که در زمینه کاشت مو در کلینیک مورد نظر صورت گرفته است.

فاکتور دیگر میزان رضایت مراجعینی است که در این کلینیک ها از خدمات کاشت مو استفاده نموده اند که هر دوی این فاکتورها می تواند به شما در انتخاب یک کلینیک مناسب کمک زیادی کنند. البته برای دستیابی به این نتایج نیاز به دستگاه های پیشرفته و کادر پزشکی مجرب و موفق در این زمینه بوده که تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی کاشت مو خواهند داشت. بر همین اساس ما کلینیک رز را به شما معرفی می کنیم که می تواند یک انتخاب مناسب و هوشمندانه برای شما جهت کاشت مو باشد.

نتایج طبیعی و دائمی کاشت مو با روش های جدید

یک کاشت مو موفق می تواند خیال شما را از درمان قطعی و دائمی ریزش مو راحت کند. برای دستیابی به این نتیجه لازم است از روش های نوین و پیشرفته کاشت مو زیر نظر افراد متخصص و مجرب در این زمینه استفاده گردد. از نشانه های کاشت مو موفق می توان به رشد موها در بازه زمانی مشخص، پوشش کامل محل طاسی با تراکم بالایی از مو، ظاهر معمولی و طبیعی موها، عدم ایجاد جای زخم در محل کاشت و در نهایت ماندگاری دائمی و مادام العمر موها اشاره کرد. برای مشاهده عکس کاشت مو بعد از 4 ماه کلیک کنید.

مشاوره کاشت مو بدون جراحی

مشاوره کاشت مو به متقاضیان کمک می کند تا ابهامات خود را پیرامون انتخاب روش کاشت و میزان تأثیرگذاری آن برطرف نمایند. بر همین اساس قبل از اقدام به کاشت مو می بایست مشاوره هایی در این زمینه صورت گیرد. این مشاوره ها می بایست توسط افراد با تجربه و آگاه در این زمینه انجام شود. متقاضیان با شرکت در جلسات مشاوره ای می توانند سؤالات خود را پیرامون نحوه کاشت مو مطرح نمایند و پزشک متخصص نیز می بایست بر اساس مشاهدات خود و تجربه ای که در این زمینه دارد به سؤالات مربوطه پاسخ دهد.

همچنین در مشاوره های صورت گرفته لازم است تمامی جوانب کار در زمینه کاشت مو نظر گرفته شود و تمامی اطلاعات مورد نیاز متقاضی نیز با رعایت اصل صداقت در اختیار وی قرار گیرد. حال چنان چه علاقه مند به استفاده از روش های نوین کاشت مو هستید جهت دریافت مشاوره رایگان در این زمینه می توانید با کلینیک رز تماس بگیرید!

نتیجه گیری

کاشت مو بدون عمل جراحی می تواند یک راهکار مناسب و دائمی برای رفع ریزش موی افراد باشد. در این روش نیازی به عمل جراحی و استفاده از داروهای بی هوشی که عوارض مخصوص به خود را دارند نیست. از دیگر مزایای این روش می توان به بدون درد بودن آن، عدم احتمال بروز عفونت، دوره نقاهت کوتاه مدت و عدم ایجاد جای زخم در محل کاشت اشاره کرد. از تکنیک های مؤثر در کاشت مو طبیعی می توان به روش ترکیبی و تکنیک میکروگرافت اشاره کرد که می توان از هر کدام از آنها در فرایند کاشت مو استفاده کرد. با انتخاب یک کلینیک مناسب و دریافت مشاوره قبل از کاشت می توانید یک کاشت مو موفق و مطمئن داشته باشید.

کاشت موی طبیعی و دائمی با رز

کد خبر 749977